スマホアプリ 役立つテクニック集

今年こそ悪習を断ち切りたい人におすすめの無料習慣化アプリ

投稿日:

 

新年あけてはや一週間。

正月休みの間に「今年こそは○○をやる!」「○○をやめる!」と心に誓った人も多いのではないでしょうか。

でも、仕事が本格的に始まり忙しくなってくると、日常に取り込まれて忘れてしまいがちです。

僕もそうですが、意思の力ってあてにならないんですよね。決心したときは熱く燃えたぎっているのですが、時間がたつと冷めてしまう。そして気が付いたらまた年末。。。

こうならないためには意思の力に頼るのではなく、システム化する必要があります。

今は僕のような意思の弱い人が、よい習慣をつけるのを助けてくれるアプリやサービスがたくさん登場しています。

僕も色々と試していますが、今回はその中でもおすすめのアプリ・サービスを紹介してみたいと思います。

スポンサーリンク

 

習慣化のアプリ

ループ習慣トラッカー(Android)

Androidの方におすすめのアプリはこちら。

習慣化したいことを登録して、実行したらチェックをしていくだけのシンプルなアプリです。

「何を何時間やった」「何時から何時まで行った」など細かいことは登録できません。登録できるのは「やったかどうか」だけですが、そのシンプルさがポイントです。

細かく登録できるアプリもありますが、登録作業が面倒でアプリを利用すること自体が習慣化できなかったりします。その点このアプリは操作が単純で単機能のため、記録することにストレスがありません。

 

記録は実行した習慣をチェックするだけです(左写真)

 

過去の結果もグラフや一覧で見ることもできます。

本当にシンプルで使いやすいので、Androidの方には一番おすすめのアプリです。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー
無料
posted with アプリーチ

 

 

Quitzilla:悪い習慣や依存症を解消(Android)

こちらは「悪習を断ち切る」ことを目的としたアプリです。

やめたい習慣を登録し、やめている時間を管理します。

やめたい習慣を登録するときに、その習慣1回にかかる費用や時間を登録できます。

その金額や時間にやめている時間をかけたものが「将来の貯蓄」(右写真)として表示されます。

「その悪習をやめたらこれだけ貯蓄(時間の節約)ができますよ」ということを表示してくれます。

 

その他にも達成度合いによってバッチがもらえたり、自分へのご褒美を設定できるなど、悪習を断ち切るための工夫がされています。

「やめたい」習慣がある人にはおすすめのアプリです。

Quitzilla: 悪い癖や依存症を解消

Quitzilla: 悪い癖や依存症を解消
開発元:despDev
無料
posted with アプリーチ

 

 

habitify(iPhone)

iPhoneの方にはhabitifyがおすすめです。

上記の「ループ習慣トラッカー」と同じような機能です。

ただ、無料版だと3つまでしか習慣を登録できません。

まずはお試ししてプレミアム版(720円)に移行してみてはどうでしょうか。

プレミアム版では設定できる習慣が無制限になります。

シンプルで使いやすいアプリです。

 

Habitify-習慣化ー習慣トラッカー

Habitify-習慣化ー習慣トラッカー
開発元:Unstatic Ltd Co
無料
posted with アプリーチ

 

 

 

Studyplus(iPhone/Android)

勉強時間の管理に特化したアプリ・サービスです。

登録した科目や参考書ごとの勉強時間を記録できます。

また勉強した内容やメモも同時に記録できるので、どこまで勉強したか進捗状況も管理できるので便利です。

出展:studyplus

 

また、このアプリ自体がSNSとなっており、友達とつながることで他の人と勉強の状況を共有することもできます。

 

参考書のレビューもあり、参考書選びの参考にすることもできます。

出展:studyplus

 

「今年は勉強頑張りたい!」「資格取る!」って人にはおすすめのアプリです。

Studyplus

Studyplus
開発元:Studyplus Inc.
無料
posted with アプリーチ

 

 

Todoist

こちらは習慣化というよりもタスク管理アプリです。その名の通り「ToDoリスト」ですね。

特徴はとにかくその使いやすさ。タスク登録も消去も数タッチだけで完了できます。

リマインダー機能やリスケジュール機能も充実しており、シンプルながら機能性は最高です。

タスク管理アプリは多数ありますが、個人的にはこれで十分だと思っています。

 

登録したタスクは一覧表示されます(左写真)。期限までに実行できなかったタスクはリスケ可能です(右写真)。

 

タスクの登録も簡単に行えます。

 

web版もあり、連携させることもできます。

個人のタスクだけでなく、複数人でのプロジェクト管理などにも利用できます。

直感的に操作できて使いやすいので、Todoリストとしては最高のアプリです。

 

Todoist: ストレスフリーのタスク管理

Todoist: ストレスフリーのタスク管理
開発元:Doist
無料
posted with アプリーチ

 

スポンサーリンク

 

まとめ:シンプルなアプリを使おう

タスク管理や習慣化アプリは本当にたくさん開発されています。

どう選んでいいかわからない人も多いかと思います。

そんな人は「シンプルな機能」「直感的に操作できる」アプリを選びましょう。

操作が複雑で多機能なアプリは使いこなせればいいですが、大体使いこなすのが難しく、習慣化アプリに記録する習慣自体がつかずに放置されてしまいます。

とにかく最初はシンプルな機能で毎日記録するのにストレスのないアプリを選びましょう。

まずは毎日実行したことを記録する習慣つけが必要です。

複雑な機能のものは、それからでも十分です。

 

今回紹介したアプリ・サービスはすべてシンプルな機能で直感的に操作できるものに厳選しています。すべて無料でダウンロードできるので、自分にあったアプリを探してみて下さい。

いいものがあれば、どんどん追加していきます。

 

余談

習慣化に関して堀正岳さんの「ライフハック大全」がとても参考になります。

よい習慣をつくるための考え方や、ツールなどが多数紹介されていますので、是非読んでこれらのアプリとあわせて試してみて欲しいと思います。

僕もこの本を参考に今年(こそ)はいい習慣を作れるように頑張りたいと思います!

おすすめ記事!

1

  AmazonさんにAmazon Echoの招待リクエストを送って1か月半。 クリスマスも終わり、世間が正月モードに切り替わる中、突如Amazonさんからメールが送られてきました。 「Ec ...

2

  皆さん「趣味は何ですか?」って聞かれたら何て答えます? 僕は正直、この質問を聞かれることが好きではありませんでした。 特に人に言えるような趣味なんてなかったからです。いつも「読書」とか「 ...

3

こんにちは、mahaloです。 スマホを持つようになってから、いろんな場面で写真を撮る機会が増えました。 子供の成長の記録や友達との旅行写真、結婚式や同窓会などスマホのストレージの中には、たくさんの貴 ...

4

  気が付けば、もう今年もあとわずか。学生はもう冬休みでしょうか。 社会人の人は実家に里帰りという方も多いと思います。 ただ、長い移動時間の間や実家に帰ってからも意外と暇なんですよね。するこ ...

5

こんにちは!mahaloです。 一発目の記事で何を書こうか迷っていたのですが、とりあえず読書好きの僕が今年読んで「面白い!」「ためになった!」という本を紹介してみたいと思います。紹介した本を見ると僕の ...

6

「年100冊以上の本を読む僕が厳選した、サクッと読める面白い本まとめ」に書いたように、僕は年間100冊以上本を読んでます。 仕事をしながら100冊読むためには、通勤時間や移動時間などを利用して読むのが ...

-スマホアプリ, 役立つテクニック集
-, , , , ,

Copyright© Life Time Value , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.